5 mindfulness övningar för att passa i din dagliga rutin

Mindfulnessövningar är inte regelbundna övningar du utför i ett gym eller kardioklass. De hjälper dig att förbättra ditt gott humör utan problem. Läs mer nedan om 5 övningar som ingår i din dagliga rutin. Mindfulness är en övning som har använts i århundraden, men den började bara öka i popularitet de senaste åren. Idag har […]

Läs mer